Si vous présentez des médias numériques à des enfants âgés de 18 à 24 mois, assurez-vous qu'ils sont de haute qualité et évitez l'utilisation de médias en solo. Pour les enfants âgés de 2 à 5 ans, limitez le temps d'écran à une heure par jour de programmation de haute qualité.
Les enfants et les adolescents âgés de 8 à 18 ans passent en moyenne plus de sept heures par jour à regarder des écrans. Le nouvel avertissement de l'AHA recommande aux parents de limiter le temps d'écran des enfants à un maximum de deux heures par jour. Pour les enfants plus jeunes, âgés de 2 à 5 ans, la limite recommandée est d'une heure par jour.
Aux États-Unis, les enfants âgés de 8 à 12 ans passent en moyenne de 4 à 6 heures par jour à regarder des écrans, tandis que les adolescents peuvent passer jusqu'à 9 heures par jour. ... L'Académie américaine de l'enfant & La psychiatrie de l'adolescent recommande de ne pas obtenir plus d'une heure en semaine et trois heures le week-end.
Adultes. Il n'y a pas de consensus sur le temps d'écran sûr pour les adultes. Idéalement, les adultes devraient limiter leur temps d'écran comme les enfants et n'utiliser les écrans que pendant environ deux heures par jour. Cependant, de nombreux adultes passent jusqu'à 11 heures par jour à regarder un écran.
L'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande d'éviter les écrans pour les enfants de moins de 18 à 24 mois, sauf lors de conversations vidéo en famille. L'AAP recommande également de limiter l'utilisation de l'écran pour les enfants d'âge préscolaire, âgés de 2 à 5 ans, à une heure par jour de programmation de haute qualité (pensez à Sesame Street ou PBS).
Plus important encore, lorsque vous ne limitez pas le temps d'écran et que vous ne le transformez pas en bataille, il est beaucoup plus probable que votre enfant se sente à l'aise pour vous parler de ce qu'il fait avec ses écrans. Cela pourrait en fait les amener à parler de ce qu'ils font quand ils ne regardent pas aussi leurs écrans.
Des études ont lié le temps passé devant un écran à des risques pour la santé mentale et physique et à de moins bons résultats scolaires. ... Dans une étude portant sur 4495 enfants âgés de 9 et 10 ans, un temps d'écran quotidien de 3 heures ou plus a été lié à une augmentation de plusieurs facteurs de risque associés au diabète, notamment la graisse corporelle et la résistance à l'insuline.
Lignes directrices sur le temps d'écran de l'American Academy of Pediatrics
Pendant des années, l'American Academy of Pediatrics ne recommande pas plus de deux heures de temps d'écran pour les enfants et les adolescents, et absolument pas de temps d'écran pour les enfants de moins de 2 ans.
En résumé, après avoir contrôlé toutes les covariables, le temps passé devant un écran (regarder la télévision et utiliser l'ordinateur en dehors du travail ou de l'école) était associé à une dépression modérée ou grave chez les adultes américains.
Les écrans peuvent être à l'origine d'un problème à long terme plus subtil et moins compris. Cela a été mis en évidence dans des études qui suggéraient qu'une exposition prolongée à la lumière bleue pourrait entraîner une altération des cellules rétiniennes. Cela a été lié à des problèmes tels que la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA), qui peut causer une vision floue.
Selon eMarketer, un adulte américain moyen passe 3 heures et 43 minutes sur ses appareils mobiles. C'est à peu près 50 jours par an.
«Temps d'écran» est un terme utilisé pour les activités effectuées devant un écran, comme regarder la télévision, travailler sur un ordinateur ou jouer à des jeux vidéo. Le temps passé devant un écran est une activité sédentaire, ce qui signifie que vous êtes physiquement inactif lorsque vous êtes assis.
Quels sont les effets secondaires négatifs d'un temps d'écran trop long?
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