5 applications qui vous permettront de faire plus d'exercice et de réduire vos objectifs de perte de poids
Oui, avec HealthyWage, vous POUVEZ vraiment être payé pour perdre du poids. ... Avec HealthyWage, c'est exactement ce que vous pouvez faire. HealthyWage est une entreprise en ligne qui utilise des prix en argent (jusqu'à 10000 $) pour rendre la perte de poids et la forme physique plus amusantes et efficaces.
DietBet. DietBet est une autre application de perte de poids qui vous paie lorsque vous atteignez certains objectifs de perte de poids. Vous ne pouvez pas gagner autant qu'avec HealthyWage, mais vous pourriez être plus susceptible de gagner quelque chose.
Il n'y a pas de piège avec HealthyWage. Pour gagner votre HealthyWager, il vous suffit d'atteindre votre objectif dans le délai que vous avez défini. Votre défi commence lorsque vous obtenez votre pesée vérifiée.
HealthyWage paie un prix important aux participants ayant le plus grand pourcentage de perte de poids. L'équipe gagne en tant que groupe, de sorte que chaque membre de l'équipe a un intérêt dans le succès de chaque autre membre de l'équipe.
S'il s'agit d'une balance publique verticale (comme celle du bureau d'un docteur), l'affichage doit être visible pendant tous les plans. La balance doit mesurer le poids en livres ou en kilogrammes et doit être remise à zéro ou équilibrée avant la pesée du participant. La balance doit être posée sur une surface plane et dure (pas sur un tapis ou un tapis).
Tricher n'est pas facile à faire sur HealthyWage. Ils ont un processus de vérification vidéo qui vous oblige à valider votre identité et votre poids. Vous vérifiez votre poids deux fois pour chaque défi, une fois au début (début de la pesée vérifiée) et une fois à la fin (fin de la pesée vérifiée).
Donc, pour vous débarrasser d'une livre par semaine, vous devez réduire votre apport calorique de 500 calories par jour, et pour perdre 2 livres, vous devez le réduire de 1000 calories. Si vous faites des calculs simples, cela signifie qu'en perdant 2 livres par semaine, vous aurez besoin d'environ 4 à 5 mois pour perdre 40 livres.
20 conseils efficaces pour perdre de la graisse du ventre (étayés par la science)
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), c'est 1 à 2 livres par semaine. Cela signifie qu'en moyenne, viser une perte de poids de 4 à 8 livres par mois est un objectif sain.
Voici 9 autres conseils pour perdre du poids plus rapidement:
Les régimes pauvres en glucides peuvent être très efficaces pour perdre du poids, selon des recherches. La réduction des glucides a tendance à réduire l'appétit et à provoquer une perte de poids automatique ou une perte de poids sans qu'il soit nécessaire de compter les calories. Pour certaines personnes, un régime pauvre en glucides leur permet de manger jusqu'à satiété, de se sentir satisfait et de perdre du poids.
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