13 meilleures vidéos d'entraînement en ligne - gratuites

1. Quelles sont les meilleures vidéos d'entraînement gratuites?
2. Quels sont les meilleurs entraînements gratuits en ligne?
3. Qu'est-ce qu'un bon entraînement pour un enfant de 13 ans?
4. Quelles sont les meilleures vidéos d'entraînement à domicile?
5. Les vidéos d'entraînement à domicile fonctionnent vraiment?
6. Quelle est la vidéo d'entraînement la plus vue sur YouTube?
7. Où puis-je m'entraîner gratuitement?
8. Quel est le meilleur programme d'entraînement à domicile?
9. Quel est le meilleur entraînement à domicile?
10. Combien devrait peser un enfant de 13 ans?
11. Comment un enfant de 13 ans peut-il perdre du poids rapidement et facilement?
12. Combien de pompes un enfant de 13 ans devrait-il faire?

Quelles sont les meilleures vidéos d'entraînement gratuites?

Les 10 meilleures chaînes YouTube pour des entraînements complets à la maison

• HASfit.
• La promenade de Leslie Sansone à la maison.
• Tonifier.
• jessicasmithtv.
• POPSUGAR Fitness.
• Mélangeur de fitness.
• BeFit.
• Yoga avec Adriene.

Quels sont les meilleurs entraînements gratuits en ligne?

Les meilleurs endroits où aller pour des entraînements en ligne gratuits

• Planète Fitness. ...
• Crossfit. ...
• Bootcamp de Barry. ...
• Gymshark. ...
• Crunch Fitness. ...
• Gronder. doyourumble. ...
• 305 Remise en forme. 305 entraînements de danse-cardio de fitness sont populaires parmi les accros du fitness à New York. ...
• Lululemon. lululemon.

Qu'est-ce qu'un bon entraînement pour un enfant de 13 ans?

Les lignes directrices en matière d'activité physique pour les adolescents recommandent qu'ils fassent 1 heure ou plus d'activité physique modérée à forte par jour. De plus: la plupart de l'activité physique doit être aérobie, où ils utilisent de gros muscles et se poursuivent pendant un certain temps. Des exemples d'activités aérobiques sont la course, la natation et la danse.

Quelles sont les meilleures vidéos d'entraînement à domicile?

Nos meilleurs choix

• Meilleur sans équipement: Mark Lauren, vous êtes votre propre salle de sport sur Amazon. ...
• Meilleur équipement bas: la série XTrain de Cathe Friedrich sur Amazon. ...
• Meilleur gain de temps: transformation corporelle en 10 minutes sur Amazon. ...
• Idéal pour les seniors: Grow Young Fitness sur Amazon. ...
• Idéal pour toute la famille: Zumba Dance Fitness pour les débutants sur Amazon.

Les vidéos d'entraînement à domicile fonctionnent vraiment?

la reponse courte est oui. À condition que vous soyez prêt à consacrer un peu de temps et d'efforts à votre entraînement à la maison, cela peut être tout aussi efficace qu'un entraînement en salle de sport. ... Si vous ne savez pas si vous voulez vous éclabousser sur certains équipements pour la maison ou rejoindre votre salle de sport locale, renseignez-vous sur les abonnements d'essai pour voir si vous aimez l'entraînement en salle.

Quelle est la vidéo d'entraînement la plus vue sur YouTube?

Les 10 vidéos d'entraînement à domicile les plus populaires sur YouTube en ce moment

• 1 entraînement complet du corps de 20 minutes de Joe Wicks. ...
• 2 Défi de 7 jours de Lucy Wyndham-Read 7 minutes d'entraînement pour perdre la graisse du ventre. ...
• 3 Entraînement abdominal de 10 minutes de Pamela Reif. ...
• 4 Body Project de 30 minutes d'entraînement à la maison pour brûler les graisses pour les débutants.

Où puis-je m'entraîner gratuitement?

17 lieux pour s'entraîner GRATUITEMENT en 2019

• Anytime Fitness vous offrira une semaine d'entraînement gratuite. ...
• Crunch Fitness vous offre 7 jours gratuits. ...
• Inscrivez-vous à ClassPass pour obtenir trois jours gratuits dans divers gymnases. ...
• Bénéficiez d'une semaine de yoga gratuite chez CorePower. ...
• Obtenez 3 jours gratuits à 24 heures de remise en forme. ...
• Obtenez une semaine gratuite de cours de barre à Pure Barre.

Quel est le meilleur programme d'entraînement à domicile?

Entraînements à domicile les mieux notés en 2021

Quel est le meilleur entraînement à domicile?

L'entraînement ressemble à ceci:

• Squats de poids corporel: 20 répétitions.
• Fentes de marche: 20 répétitions (10 par jambe)
• Step-ups de saut: 20 répétitions (10 chaque jambe)
• Tractions: 10 répétitions [ou rangées de poids corporel inversées]
• Dips (entre les tabourets de bar): 10 répétitions.
• Chin-ups: 10 répétitions [ou rangées de poids corporel inversées avec prise en dessous]
• Push-ups: 10 répétitions.
• Planche: 30 secondes.

Combien devrait peser un enfant de 13 ans?

Le poids moyen d'un garçon de 13 ans se situe entre 75 et 145 livres, tandis que le poids moyen d'une fille de 13 ans est compris entre 76 et 148 livres. Pour les garçons, le 50e centile du poids est de 100 livres. Pour les filles, le 50e centile est de 101 livres.

Comment un enfant de 13 ans peut-il perdre du poids rapidement et facilement?

Voici 16 conseils de perte de poids santé pour les adolescents.

1. Fixez-vous des objectifs sains et réalistes. Perdre un excès de graisse corporelle est un excellent moyen de rester en bonne santé. ...
2. Réduisez vos boissons sucrées. ...
3. Ajouter l'activité physique. ...
4. Alimentez votre corps avec des aliments nourrissants. ...
5. N'évitez pas la graisse. ...
6. Limiter les sucres ajoutés. ...
7. Évitez les régimes à la mode. ...
8. Manges tes légumes.

Combien de pompes un enfant de 13 ans devrait-il faire?

Si vous pouvez faire 100 pompes dans un ensemble, mais pas de tractions ou de redressements assis, alors il y a clairement un problème. Cela dit, à 13 ans, vous atteindriez un rapport force-poids assez optimal, il n'y a donc pas beaucoup d'excuses pour ne pas pouvoir faire au moins 20-30 dans un ensemble. Probablement 20-25.