Il implique diverses techniques de relaxation et d'auto-hypnose pour aider à détendre le corps avant et pendant le travail et l'accouchement. L'idée est que lorsque le corps et l'esprit sont dans un état complètement détendu, la naissance peut se produire plus rapidement et sans douleur parce que le corps ne combat pas le processus naturel.
Quand devrais-je commencer les cours d'hypnobirthing? Vous pouvez commencer vos cours d'hypnobirthing à partir de 20 semaines de gestation. Il est bon d'avoir le temps de se préparer, mais le meilleur moment pour venir est lorsque vous vous sentez prêt: l'hypnobirthing peut encore vous aider même dans les derniers stades de la grossesse.
La méthode Bradley insiste sur le fait que la naissance est un processus naturel: les mères sont encouragées à faire confiance à leur corps et à se concentrer sur l'alimentation et l'exercice tout au long de la grossesse; et il enseigne aux couples à gérer le travail grâce à la respiration profonde et au soutien d'un partenaire ou d'un coach de travail.
L'ocytocine, également connue sous le nom d'hormone de l'amour, est produite lorsque vous tombez amoureux, avez des relations sexuelles et, surtout, donnez naissance. Il aide à faire progresser votre travail et à stimuler la libération de lait maternel pour nourrir votre nouveau-né.
Lorsque vous arrivez au stade de la naissance de votre bébé où le besoin de pousser est écrasant, il est bon de pratiquer une respiration appelée souffle en J qui libère votre plancher pelvien et permet à votre bébé de se déplacer naturellement dans votre canal de naissance.
Les déchirures périnéales peuvent être évitées ou minimisées en utilisant certaines des techniques suivantes: • Massage périnéal prénatal. Positions de naissance. L'utilisation de l'eau pour le travail et l'accouchement. Utiliser une compresse chaude sur votre périnée pendant l'accouchement.
Mieux pratiqué 2 à 3 fois par semaine, à partir d'environ 34 semaines de grossesse.
L'accouchement vaginal naturel se produit lorsque votre bébé naît par le canal génital. C'est la façon la plus courante d'accoucher car c'est la méthode naturelle du corps. En fait, environ soixante-huit pour cent des femmes accouchent par voie vaginale chaque année.
Squats. Les squats doux sont connus pour aider à déclencher le travail. Le mouvement de haut en bas aide à mettre le bébé dans une meilleure position et aide à stimuler la dilatation.
Les plats à emporter
Et une méthode vérifiée n'est pas intrinsèquement meilleure ou pire que les autres. Si vous aimez l'idée d'impliquer votre partenaire tout au long de la grossesse et pendant l'accouchement, la méthode Bradley est une excellente option qui vaut la peine d'être étudiée.
Moyens naturels pour provoquer le travail
Ce fut une expérience 100% positive et j'ai recommandé l'hypnobirthing à tous les futurs parents depuis. J'ai été stupéfait que la grande étude britannique publiée plus tôt cette année ait révélé que l'hypnobirthing ne faisait qu'une différence de 3% dans l'adoption des péridurales.
Bien que l'expérience soit différente pour tout le monde, le travail ressemble généralement à des crampes menstruelles extrêmement fortes qui vous coupent le souffle et vous empêchent de parler. Au fur et à mesure que le travail se poursuit et que la douleur s'aggrave, la personne enceinte désactive les stimuli et adopte une vision tunnel, se concentrant sur le travail et sortant le bébé.
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