Considérez les symptômes suivants d'une crise de la quarantaine commune aux hommes et aux femmes: Se sentir insatisfait dans la vie. Sentiments intenses de nostalgie, réminiscence chronique du passé. Sentiments d'ennui, de vide et d'absence de sens.
Quand la crise de la quarantaine se transforme en dépression
Changement des habitudes de sommeil, fatigue. Sentiments de pessimisme ou de désespoir. Agitation, anxiété ou irritabilité. Sentiment de culpabilité, d'impuissance ou d'inutilité.
Le plus souvent, les hommes traversent un processus de la quarantaine dans lequel ils apportent de plus petits changements au fil du temps.
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Vous faites des choix inhabituels.
On pense que les personnes qui traversent une crise de la quarantaine sont aux prises avec leur propre mortalité et, quelque part pendant la quarantaine, elles abandonnent certaines de leurs responsabilités au profit du plaisir. C'est pourquoi le terme «crise de la quarantaine» amène souvent les gens à se représenter des maîtresses et des voitures de sport.
Une crise de la quarantaine peut être causée par le vieillissement lui-même, ou le vieillissement combiné à des changements, des problèmes ou des regrets liés au travail ou à la carrière (ou à leur absence) aux relations conjugales (ou à leur absence) à la maturation des enfants (ou au manque d'enfants) )
Tout changement majeur dans la vie, comme le décès d'un parent, la naissance d'un enfant, la perte d'un emploi, une maladie grave, le fait de vivre séparé de votre conjoint ou de devenir des nicheurs vides lorsque vos enfants quittent la maison, peut produire une crise de la quarantaine et conduire à divorce.
Une crise de la quarantaine est souvent simplement un signal d'alarme sur le fait que nous devons commencer à mieux prendre soin de nous-mêmes.
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Comment faire face à une crise de la quarantaine
Lorsqu'il s'agit d'avoir des doutes, moins de femmes que d'hommes expriment des regrets d'avoir divorcé: 73% des femmes déclarent n'avoir aucun regret d'avoir divorcé tandis que 61% des hommes disent la même chose.
La crise de la quarantaine fait référence à une phase de la vie d'une personne d'âge moyen (généralement entre 35 et 65 ans) au cours de laquelle elle se sent obligée de faire face et / ou de réévaluer sa mortalité, sa confiance, son identité et ses réalisations. Le terme a été inventé pour la première fois en 1965 par le psychologue Elliott Jaques.
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