En résumé, une dépendance excessive aux comportements de gratification instantanée peut créer des problèmes en changeant notre cerveau, en nous distrayant de poursuites plus significatives et en conduisant à des résultats financiers, sociaux et sanitaires destructeurs.
La satisfaction peut rendre la vie plus facile - pour tout le monde!
Le bonheur via la gratification instantanée peut renforcer la motivation et l'élan. Il vous permet de rester branché sur une groseille électrique de créativité, d'endurance et de force. nécessitent beaucoup d'énergie, de concentration et de discipline. Offrez-vous une gratification instantanée dès aujourd'hui!
Les exemples les plus courants de gratification instantanée se produisent avec la nourriture, les achats, le sexe et les divertissements. L'effet opposé est appelé gratification différée où vous reportez une récompense pour un plus grand bénéfice dans le futur.
Voici les étapes simples:
Le syndrome de gratification instantanée, ou IGS, est une maladie débilitante caractérisée par une servitude émotionnelle envers le présent.
Les chercheurs ont examiné s'il était toujours bénéfique de retarder la gratification, en refusant également le plaisir. La science a émis l'hypothèse que le délai de gratification s'améliore au cours d'une vie (Mischel, 2010). Les parents le reconnaîtront lorsqu'un enfant en bas âge fait une crise après avoir attendu 5 minutes pour un cookie.
Comment se libérer de l'habitude de la gratification instantanée
Comment la gratification instantanée mène à l'impatience. L'expérience constante du bonheur à court terme que beaucoup d'entre nous reçoivent tous les jours, nous a rendus plus impatients et moins en phase avec notre maîtrise de soi. Nous ne voulons rien attendre. ... Prendre le temps, peut souvent entraîner un bonheur qui signifie plus.
Considérez ces façons d'adopter la gratification instantanée d'une manière qui ne nous nuira probablement pas à long terme.
Contrairement aux enfants qui ont cédé à la tentation, les enfants qui ont retardé leur récompense ont eu beaucoup plus de succès dans presque tous les domaines de la vie. Ils ont obtenu de meilleurs résultats aux tests standardisés, étaient en meilleure santé, ont mieux répondu au stress, avaient moins de problèmes de toxicomanie et ont démontré de meilleures compétences sociales.
La gratification est la réaction émotionnelle agréable du bonheur en réponse à la réalisation d'un désir ou d'un objectif. Il est également identifié comme une réponse découlant de la satisfaction de besoins sociaux tels que l'affiliation, la socialisation, l'approbation sociale et la reconnaissance mutuelle.
gratification. Antonymes: douleur, aversion, déception, abstinence, abnégation, stinting, inurement, discipline. Synonymes: plaisir, plaisir, satisfaction, indulgence, délice, récompense.
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