Il n'y a pas de consensus sur le temps d'écran sûr pour les adultes. Idéalement, les adultes devraient limiter leur temps d'écran comme les enfants et n'utiliser les écrans que pendant environ deux heures par jour. Cependant, de nombreux adultes passent jusqu'à 11 heures par jour à regarder un écran.
Trop de temps passé devant un écran peut également nuire à la santé mentale des enfants et des adolescents. Une très grande étude de 2018 a révélé que les adolescents qui utilisaient des écrans pendant 7 heures ou plus par jour étaient deux fois plus susceptibles de recevoir un diagnostic de dépression ou d'anxiété que ceux qui utilisaient des écrans pendant moins d'une heure.
Des études ont lié le temps passé devant un écran à des risques pour la santé mentale et physique et à de moins bons résultats scolaires. ... Dans une étude portant sur 4495 enfants âgés de 9 et 10 ans, un temps d'écran quotidien de 3 heures ou plus a été lié à une augmentation de plusieurs facteurs de risque associés au diabète, notamment la graisse corporelle et la résistance à l'insuline.
Alors que l'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande généralement de limiter le temps d'écran en faveur de la promotion de l'activité physique et d'un sommeil adéquat, Nusheen Ameenuddin, M.ré., M.P.H, un président du conseil des communications et des médias du PAA, affirme que les travaux scolaires ne comptent pas dans les limites de temps d'écran, qui sont principalement ...
Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapportent que les enfants âgés de 8 à 10 ans passent en moyenne six heures par jour devant un écran, les enfants de 11 à 14 ans passent en moyenne neuf heures par jour devant un écran, et les jeunes de 15 à 18 ans passent en moyenne sept heures et demie par jour devant un ...
En résumé, après avoir contrôlé toutes les covariables, le temps passé devant un écran (regarder la télévision et utiliser l'ordinateur en dehors du travail ou de l'école) était associé à une dépression modérée ou grave chez les adultes américains.
Les premières données d'une étude historique des National Institutes of Health (NIH) qui a débuté en 2018 indiquent que les enfants qui passaient plus de deux heures par jour à des activités à l'écran obtenaient de moins bons résultats aux tests de langage et de réflexion, et certains enfants avec plus de sept heures par jour. jour de temps passé devant l'écran a connu un amincissement du cerveau ...
Le nouvel avertissement de l'AHA recommande aux parents de limiter le temps d'écran des enfants à un maximum de deux heures par jour. Pour les enfants plus jeunes, âgés de 2 à 5 ans, la limite recommandée est d'une heure par jour. La recherche a établi un lien entre le temps passé devant un écran et une augmentation du comportement sédentaire chez les enfants et les adolescents.
Il a été réutilisé pour la première fois par Tom Engelhardt en 1991, dans un article sur la télévision et les jeux vidéo pour enfants («Même un enfant de six mois passe en moyenne une heure et demie à l'écran par jour»). Désormais, les iPhones sont livrés avec une application nommée Screen Time conçue pour vous faire honte de les regarder moins souvent.
La recommandation: selon les directives de mouvement sur 24 heures, les adolescents ne devraient avoir que deux heures de temps d'écran récréatif par jour. La réalité: la plupart des adolescents passent beaucoup trop de temps à l'écran. L'appel du plein air ne peut tout simplement pas rivaliser avec Facebook, Instagram, Snapchat et YouTube.
Voici quelques façons dont votre santé peut être affectée négativement en passant trop de temps devant un écran.
Les écrans peuvent être à l'origine d'un problème à long terme plus subtil et moins compris. Cela a été mis en évidence dans des études qui suggéraient qu'une exposition prolongée à la lumière bleue pourrait entraîner une altération des cellules rétiniennes. Cela a été lié à des problèmes tels que la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA), qui peut causer une vision floue.
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