Pour le temps chaud et l'eau chaude (>70 ° F), choisissez des vêtements qui sèchent rapidement: Rashguard ou autre chemise de protection solaire. Short de bain ou maillot de bain. Chaussures aquatiques, chaussons ou sandales en néoprène.
Le stand up paddle n'est pas difficile. C'est un plaisir d'apprendre et la plupart des gens sont capables de s'y habituer dès leur première sortie. Nous allons vous présenter une méthode pour vous aider à vous améliorer en paddle en quelques étapes faciles. ... Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous pouvez apprendre ce sport avec nos conseils de paddle board.
Quatre règles d'or du stand up paddle
Il n'est pas nécessaire de porter des chaussures, des baskets ou des baskets sur votre planche, la plupart des planches ont une adhérence en caoutchouc pour vos pieds offrant un bon équilibre et une bonne adhérence. ... Il n'y a aucun avantage à porter des chaussures lors du paddle board. Gardez-les pour courir. Il y a de très nombreux vêtements qui sont bien faits pour être utilisés par les personnes qui font du paddleboard.
Étant donné que le kayak se fait à partir d'une position assise, cela rend les choses beaucoup plus faciles lorsqu'il s'agit de pagayer sur de longues distances. Se tenir debout pendant de très longues périodes sur une planche à pagaie (surtout lorsque les conditions ne sont pas idéales) est beaucoup plus difficile que le kayak en raison des crampes et de la fatigue.
Ces risques et dangers incluent, mais sans s'y limiter, être frappé par un stand up paddle, collision avec d'autres SUPers ou leurs planches, heurter le fond du lac, de la rivière ou du ruisseau, l'épuisement, la déshydratation, la pollution de l'eau, les brûlures du soleil l'exposition aux poissons, aux algues, aux algues et à toutes les autres formes de vie aquatique et ...
Le paddleboard est-il un bon entraînement? Oui, le stand up paddle est un excellent entraînement. Peu d'activités offrent une gamme aussi étendue, de l'entraînement du haut du corps au travail des jambes et au renforcement de la force du tronc. En même temps, c'est aussi une chose assez faible intensité et amusante à faire.
Le stand up paddle est un sport nautique incroyablement facile à apprendre et vous pouvez devenir un expert en paddle en un rien de temps. Les personnes de tous âges et de tous niveaux de forme physique sont capables d'apprendre à faire du paddleboard en quelques heures seulement avec des instructions appropriées.
Le SUP est un entraînement complet du corps qui peut brûler des kilos importants pour une heure d'activité. Par exemple, si un homme pesant 140 livres fait du SUP pendant environ 60 minutes, il peut brûler en moyenne 385 calories. ... Le SUP fitness est parfait pour tous ceux qui recherchent une activité qui ne favorise pas seulement la perte de poids.
Un stand up paddle pour débutant n'a pas vraiment l'air très différent des autres SUP. Cependant, ils ont tendance à être plus faciles à équilibrer. Par conséquent, vous pouvez apprendre le sport plus rapidement et en profiter davantage. ... De plus, en raison du fait qu'ils peuvent se dégonfler, les planches à pagaie gonflables sont généralement expédiées gratuitement.
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