Si vous êtes un fan de kombucha et que vous le buvez à n'importe quelle fréquence, nous pensons vraiment que faire le vôtre est une entreprise qui en vaut la peine. Les coûts initiaux sont relativement minimes pour un projet comme celui-ci (et soyons honnêtes, la plupart d'entre nous utilisent déjà des filtres à eau et ont des pots de conserve). Après cela, les économies sont claires.
Non seulement il a les mêmes avantages pour la santé que le thé, mais il est également riche en probiotiques bénéfiques. Le kombucha contient également des antioxydants, peut tuer les bactéries nocives et peut aider à combattre plusieurs maladies.
Pour profiter des bienfaits du kombucha sans consommer trop de calories, limitez votre consommation à une à deux portions de 8 onces (240 ml) par jour. Il est important de noter que la plupart des bouteilles de kombucha contiennent deux portions - 16 onces ou environ 480 ml.
Le kombucha est connu pour avoir de nombreux avantages pour la santé, quels que soient les probiotiques vivants. Le levain fait maison est cuit et ne contient pas de probiotiques vivants, mais il est toujours incroyablement sain. Les aliments sains qui sont bénéfiques pour l'intestin se présentent sous de nombreuses formes.
Lorsque vous travaillez avec votre scoby, assurez-vous que vous vous êtes bien lavé les mains avant de toucher le scoby. ... Lorsque vous travaillez sur un lot ou transférez des scoby dans un hôtel, ne laissez pas le pot scoby sans surveillance sans couvercle. Si vous devez quitter la zone d'infusion, couvrez le pot.
Heureusement, il est simple de faire votre propre kombucha à la maison - même s'il faut environ une semaine pour fermenter. Cela ramènera le coût à environ 50 cents par portion de 16 onces. Tout comme le fait de passer du café acheté en magasin à la préparation du vôtre à la maison, les gros buveurs verront de sérieuses économies d'argent.
Le kombucha est riche en probiotiques qui sont importants pour la digestion et un tube digestif sain. Mais, c'est aussi plus acide que l'eau et peut user la couche d'émail blanc de ses dents. Cela les rend sensibles et plus enclins à se décomposer. Au fil du temps, vos dents peuvent paraître brunes."
Lorsqu'il est pris par voie orale: le kombucha est POSSIBLEMENT SÛR pour la plupart des adultes. Il a été rapporté que le kombucha provoque certains effets indésirables, notamment des problèmes d'estomac, des mycoses, des réactions allergiques, une peau jaune (jaunisse), des nausées, des vomissements et la mort.
Obtenez votre solution de fermentation avec les 10 marques de kombucha suivantes, toutes recommandées par Clarke.
Alors combien de kombucha devriez-vous boire? Trop de tout est mauvais pour toi, bien sûr. Les Centers for Disease Control recommandent que quatre onces de kombucha puissent être consommées en toute sécurité une à trois fois par jour.
Bien que certaines personnes puissent trouver que le kombucha apaise leurs maux de ventre, atténue les ballonnements inconfortables et améliore même leurs selles, cela pourrait ne pas résoudre vos problèmes de caca.
Semblable à d'autres boissons gazeuses, vous pouvez vous sentir gonflé après avoir bu du kombucha car ces types de boissons libèrent du dioxyde de carbone dans votre système digestif. Pour la même raison que les ballonnements, des flatulences peuvent survenir. Le kombucha est une boisson gazeuse, vous pouvez donc ressentir une gêne dans l'estomac et avoir envie de péter.
Personne n'a encore commenté ce post.