Un aperçu des meilleures montres cardiofréquencemètre
Les moniteurs de fréquence cardiaque ne sont en aucun cas un outil essentiel pour le fitness ou même la compétition. «Un moniteur de fréquence cardiaque n'est nécessaire pour personne», déclare Matt Fitzgerald, entraîneur de course à pied, auteur des Nouvelles règles de la nutrition du marathon et du semi-marathon.
Il existe deux modèles de moniteur de fréquence cardiaque de base: l'un utilise une sangle portée autour de votre poitrine et l'autre est un tracker de style montre-bracelet. ... La ceinture pectorale s'est avérée le plus précis des appareils de mesure du rythme cardiaque, avec un 99.Précision de 6%. Les appareils portés au poignet, cependant, se sont révélés beaucoup moins précis.
Un document de conférence de 2017 a révélé que les montres testées mesurent avec précision jusqu'à 89% des battements avec précision au repos, et moins pendant l'activité. Une étude de 2019 dans le Journal of Sport Sciences a trouvé des taux d'erreur entre 2.4% et 13.5%.
Fitbit améliore les capacités de suivi de la santé cardiaque de ses montres intelligentes en intégrant l'application FibriCheck à ses appareils Ionic et Versa, afin que les utilisateurs puissent mesurer leur rythme cardiaque et détecter des problèmes de santé tels que la fibrillation auriculaire (AFib).
La fréquence cardiaque, également appelée pouls, est le nombre de battements de votre cœur par minute. La fréquence cardiaque peut changer en fonction du niveau d'activité, de l'âge, des médicaments et d'autres facteurs tout au long de la vie. Pour la plupart des adultes, une fréquence cardiaque au repos de 50 à 100 battements par minute est considérée comme normale.
Un cœur au repos normal bat à un rythme de 60 à 100 fois par minute. Si vous avez une tachycardie ventriculaire, vos ventricules génèrent une fréquence cardiaque beaucoup plus rapide que la normale - de nombreux patients ont des fréquences cardiaques de l'ordre de 170 battements ou plus par minute.
Après 30 minutes de course, la dérive cardiaque peut entraîner une augmentation de votre fréquence cardiaque, de sorte que vous deviez ralentir pour maintenir cette fenêtre de fréquence cardiaque de 160 à 170 bpm.
L'aspect qui dure toute la journée des trackers de fitness modernes est à leur avantage car les sangles pectorales de fréquence cardiaque se détachent généralement dès que vous avez terminé votre entraînement. Vous pouvez porter une ceinture pectorale toute la journée, mais cela vous mettrait probablement mal à l'aise quelques heures après avoir fini de vous entraîner.
Une nouvelle recherche a examiné la précision des moniteurs de fréquence cardiaque au poignet pour les coureurs. La recherche a révélé que l'inexactitude augmentait à mesure que les coureurs allaient plus vite pendant leurs courses. Les résultats suggèrent que vous seriez peut-être mieux avec un moniteur de fréquence cardiaque à sangle pectorale pour vos entraînements les plus rapides.
Fréquence cardiaque normale au repos: Enfants (âgés de 6 à 15 ans) 70 à 100 battements par minute. Adultes (18 ans et plus) 60 à 100 battements par minute.
Bien que vous puissiez détecter un rythme cardiaque anormal en vérifiant votre pouls ou en écoutant votre cœur, la seule façon de confirmer un diagnostic de fibrillation auriculaire est d'obtenir un électrocardiogramme (ECG ou ECG) de votre fournisseur de soins de santé.
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