Le vinaigre de cidre de pomme et le miel sont souvent combinés dans la médecine traditionnelle. Le mélange est généralement dilué dans de l'eau tiède et bu avant le coucher ou au lever. On prétend qu'il aide à perdre du poids et à améliorer les allergies saisonnières et la tension artérielle. Pourtant, la plupart des recherches se concentrent sur les effets de chaque ingrédient séparément.
Remuer avec une cuillère et boire 1 tasse chaque matin à jeun. Remarque: je bois maintenant ma boisson au vinaigre de cidre de pomme le soir avant le dîner ou avant le coucher.
Boire du vinaigre de cidre de pomme à jeun maximise les bienfaits pour la santé et augmente la capacité à transformer les aliments. Si vous voulez le boire après les repas, attendez au moins 20 minutes.
Bien que boire du vinaigre de cidre de pomme soit associé à des avantages pour la santé, la consommation de grandes quantités (8 onces ou 237 ml) chaque jour pendant de nombreuses années peut être dangereuse et a été associée à de faibles taux de potassium dans le sang et à l'ostéoporose.
La recherche suggère que la consommation de vinaigre de cidre de pomme peut ralentir la vidange de votre estomac et donc éviter les pics de sucre dans le sang. ... Boire du vinaigre de cidre de pomme avant les repas ou juste avant le coucher peut être le plus bénéfique pour votre glycémie.
Aussi connu sous le nom d '«oxymel», la combinaison de miel avec une sorte de vinaigre crée un sirop qui est généralement ajouté à de l'eau ou à un autre liquide, puis bu. Depuis l'Antiquité, les gens ont utilisé le mélange pour prévenir ou améliorer de nombreuses conditions: Épilepsie.
En raison de sa forte acidité, boire beaucoup de vinaigre de cidre de pomme peut endommager vos dents, vous faire mal à la gorge et vous déranger l'estomac. Aussi: Bien que certaines études aient été prometteuses, il y a encore peu de preuves que boire du vinaigre de cidre de pomme vous aide à perdre du poids.
Le vinaigre de cidre de pomme et le miel sont souvent combinés dans la médecine traditionnelle. Le mélange est généralement dilué dans de l'eau tiède et bu avant le coucher ou au lever. On prétend qu'il aide à perdre du poids et à améliorer les allergies saisonnières et la tension artérielle. Pourtant, la plupart des recherches se concentrent sur les effets de chaque ingrédient séparément.
Selon cette étude, ajouter 1 ou 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme à votre alimentation peut vous aider à perdre du poids. Il peut également réduire votre pourcentage de graisse corporelle, vous faire perdre de la graisse abdominale et diminuer vos triglycérides sanguins. C'est l'une des rares études humaines qui ont étudié les effets du vinaigre sur la perte de poids.
Prendre une dose de vinaigre de cidre de pomme le matin à jeun est une pratique que de nombreux gourous du bien-être prétendent vous aider à perdre du poids, à réduire la faim et à éliminer les toxines de votre système.
Le vinaigre de cidre de pomme à jeun permet au vinaigre de faciliter efficacement la digestion et de réduire les effets des ballonnements et du reflux acide [11]. Des précautions doivent être prises cependant, si vous buvez du vinaigre de cidre de pomme après un repas, il peut en fait vous faire plus de mal que de bien en retardant votre digestion [12].
7 effets secondaires du vinaigre de cidre de pomme
Cependant, en raison du manque de recherche sur les effets secondaires et la sécurité à long terme, une modération supplémentaire peut être la meilleure approche. Les personnes souffrant de problèmes digestifs, de faibles taux de potassium ou de diabète devraient envisager de parler à un médecin avant de consommer du vinaigre de cidre de pomme.
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