Le vinaigre de cidre de pomme peut aider à gérer la glycémie, à améliorer les symptômes du SOPK et à favoriser la perte de poids. Une dose typique est de 1 à 2 cuillères à soupe (15 à 30 ml) mélangées à de l'eau et prises avant ou après les repas. La recherche ne soutient pas les affirmations selon lesquelles elle peut améliorer la digestion et prévenir les maladies cardiaques, le cancer ou les infections.
Le vinaigre de cidre de pomme peut protéger contre les virus et les bactéries, améliorer la glycémie et vous aider à perdre du poids. Pendant ce temps, le bicarbonate de soude peut renforcer vos dents, améliorer les performances physiques et peut-être même vous protéger de certaines maladies.
La posologie courante par jour est de 15 à 30 ml. Fondamentalement, 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme - mélangé avec de l'eau ou transformé en tonique ou ajouté à une vinaigrette. Mon conseil est de commencer par une cuillère à soupe, puis d'augmenter à 2 cuillères à soupe si vous ne remarquez aucun effet secondaire.
Le jus fermenté peut ralentir la vidange de votre estomac et éviter les pics de glycémie. La consommation de vinaigre de cidre de pomme s'est également avérée bénéfique pour augmenter la sensibilité à l'insuline. Boire cette concoction en particulier la nuit peut être plus bénéfique que de l'avoir à tout autre moment de la journée.
Selon cette étude, ajouter 1 ou 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme à votre alimentation peut vous aider à perdre du poids. Il peut également réduire votre pourcentage de graisse corporelle, vous faire perdre de la graisse abdominale et diminuer vos triglycérides sanguins. C'est l'une des rares études humaines qui ont étudié les effets du vinaigre sur la perte de poids.
L'ingestion de vinaigre non dilué de toute nature peut endommager votre gorge et votre œsophage. Consommez-le plus tôt dans la journée. Boire du vinaigre de cidre de pomme au moins 30 minutes avant de vous coucher peut réduire votre risque d'indigestion ou de reflux acide après la couchée.
L'ajout de bicarbonate de soude au mélange semble offrir quelques avantages supplémentaires. Il y a peu ou pas de données scientifiques suggérant que le bicarbonate de soude peut vous aider à perdre de la graisse corporelle. Mélanger du bicarbonate de soude avec de l'eau, de l'eau citronnée ou du vinaigre de cidre de pomme peut indirectement vous aider à perdre du poids, mais le bicarbonate de soude semble avoir peu à voir avec cela.
Le vinaigre de cidre de pomme ne sera probablement pas efficace pour perdre du poids. Les partisans du vinaigre de cidre de pomme affirment qu'il présente de nombreux avantages pour la santé et que boire une petite quantité ou prendre un supplément avant les repas aide à réduire l'appétit et à brûler les graisses. Cependant, il y a peu de support scientifique pour ces affirmations.
Le vinaigre de cidre de pomme est antifongique et peut traiter les causes fongiques des pellicules, mais l'utilisation répétée de bicarbonate de soude peut causer une peau sèche et plus de pellicules. Le vinaigre de cidre de pomme a un pH de 2.8-3. Ceci est inférieur au niveau de pH naturel de votre cuir chevelu. Il n'y a aucune preuve pour soutenir cela.
Personne n'a encore commenté ce post.