Selon Bond et le NHS, les principaux effets secondaires d'un régime d'accident peuvent inclure les symptômes négatifs suivants:
Les autres effets secondaires d'une perte de poids rapide comprennent:
: une façon de perdre beaucoup de poids très rapidement en limitant sa consommation Il a fait un régime accéléré et a perdu 20 kilos en un mois.
L'hyperthyroïdie, ou thyroïde hyperactive, se développe lorsque votre glande thyroïde produit trop d'hormones thyroïdiennes. Ces hormones contrôlent de nombreuses fonctions du corps, y compris le métabolisme. Si votre thyroïde est hyperactive, vous brûlerez rapidement des calories même si vous avez un bon appétit. Le résultat peut être une perte de poids involontaire.
Comment surmonter un plateau de perte de poids?
Un régime alimentaire malsain comprend la suralimentation d'aliments gras et gras, de produits laitiers, d'aliments sucrés, d'aliments très aromatisés, d'aliments trop piquants, ainsi que de boire trop d'alcool, entraînant la formation de chaleur humide.
L'orthorexie est une focalisation malsaine sur une alimentation saine. Manger des aliments nutritifs est bon, mais si vous souffrez d'orthorexie, vous en êtes obsédé à un degré qui peut nuire à votre bien-être général. Steven Bratman, MD, un médecin californien, a inventé le terme en 1996.
Les personnes souffrant d'anorexie pèsent généralement 15% ou plus en dessous du poids attendu pour leur âge, leur sexe et leur taille. Votre indice de masse corporelle (IMC) est calculé par votre poids (en kilogrammes) divisé par le carré de votre taille (en mètres).
La plupart des gens ont besoin de beaucoup plus de 1200 calories par jour. Par conséquent, les personnes qui réduisent leur apport quotidien à 1200 calories peuvent s'attendre à perdre du poids. Cela peut être bénéfique pour les personnes en surpoids ou obèses.
La recherche suggère qu'une perte de poids rapide peut ralentir votre métabolisme, entraîner une prise de poids future et priver votre corps de nutriments essentiels. De plus, les régimes accélérés peuvent affaiblir votre système immunitaire et augmenter votre risque de déshydratation, de palpitations cardiaques et de stress cardiaque. «Un régime accéléré ne vous fera pas mal au cœur une fois,» Dr.
Si vous prenez moins de calories que nécessaire, vous perdrez du poids. Limiter votre apport à moins de 1000 calories par jour peut ralentir votre taux métabolique et entraîner de la fatigue, car vous ne prenez pas suffisamment de calories pour soutenir même les fonctions de base qui vous maintiennent en vie.
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