5 façons dont le multitâche peut vous coûter cher
Des recherches ont démontré que le passage d'une tâche à une autre a un impact considérable sur la productivité. Les multitâches ont plus de mal à éliminer les distractions que les personnes qui se concentrent sur une tâche à la fois. De plus, faire tant de choses différentes à la fois peut en fait nuire à la capacité cognitive.
Le multitâche peut nuire à vos performances
Mais lorsque les enjeux sont plus importants et que les tâches sont plus complexes, essayer d'effectuer plusieurs tâches à la fois peut avoir un impact négatif sur nos vies - voire être dangereux. Le soi-disant multitâche divise notre attention. Il est plus difficile pour nous d'accorder toute notre attention à une chose.
Voici les exemples les plus courants de multitâche dans les environnements personnels et professionnels:
Voici 9 façons dont le multitâche tue votre cerveau et votre productivité.
Essayer d'effectuer plusieurs tâches à la fois produit des changements dans le cerveau qui peuvent causer de la dépression, de l'anxiété et en fait diminuer la productivité. Vous avez bien lu - réduisez la productivité. En bref, le multitâche est mauvais pour votre santé mentale globale. Heureusement, vous pouvez entraîner votre cerveau à être plus efficace dans la mise en place d'unités en série ciblées.
Deux batailles dans votre cerveau
Dans le même temps, la quantité de neurones dans une partie particulière du cerveau change également. Des études ont montré que la combinaison du multitâche et de la gratification instantanée affecte les régions de votre cerveau qui favorisent la maîtrise de soi.
Le multitâche fait référence à la capacité de gérer plusieurs responsabilités à la fois en se concentrant sur une tâche tout en gardant une trace des autres. ... Par exemple, répondre au téléphone dans une zone de réception achalandée entre l'accueil des patients ou la réponse aux e-mails démontre des compétences multitâches.
9 conseils pour arrêter le multitâche immédiatement
Synonymes multitâches - Thésaurus WordHippo.
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Quel est un autre mot pour le multitâche?
| équilibre | Jongler |
|---|---|
| agrégat | syndicat |
Le multitâche traite plusieurs tâches à la fois. Par exemple, lorsque vous voyez quelqu'un dans la voiture à côté de vous manger un burrito, prendre son téléphone portable et essayer de conduire en même temps, cette personne est multitâche. Le multitâche fait également référence au fonctionnement d'un ordinateur.
Les employés qui effectuent efficacement plusieurs tâches à la fois doivent être capables de faire pivoter leur concentration en douceur et entièrement d'une activité à une autre. Pour réussir à effectuer plusieurs tâches à la fois, les travailleurs doivent être en mesure de hiérarchiser les tâches et d'aborder les demandes les plus critiques et les plus pressantes.
Voici des exemples de façons de répertorier vos compétences multitâches:
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