Comment survivre à la génération sandwich - 10 stratégies d'auto-soins
Liste de contrôle des soins personnels pour la génération sandwich
Les membres de la génération sandwich peuvent se retrouver à mettre leurs propres besoins de côté pendant qu'ils sont occupés à prendre soin de leurs parents et de leurs enfants. Ils peuvent avoir du mal à trouver le temps de faire de l'exercice et de préparer des repas sains pour eux-mêmes, ou ils peuvent manquer leurs propres rendez-vous chez le médecin.
Les enfants Boomerang, ou enfants boomerang, sont des termes utilisés pour décrire le phénomène du retour d'un enfant adulte chez ses parents pour des raisons économiques après une période de vie autonome.
Aujourd'hui, la plupart des parents vont au-delà de cela en soutenant financièrement deux générations en même temps - leurs parents et leurs enfants. Ces personnes sont souvent appelées la `` génération sandwich '', mais elles peuvent être les dernières à assumer cette responsabilité.
Les adultes plus aisés, ceux dont le revenu annuel du ménage est de 100 000 $ ou plus, sont plus susceptibles que les adultes moins aisés de faire partie de la génération sandwich. Parmi ceux dont le revenu est de 100 000 $ ou plus, 43% ont un parent vivant âgé de 65 ans ou plus et un enfant à charge.
Explorer des alternatives telles que le partage des responsabilités d'aidant avec un autre membre de la famille ou un être cher. Même une simple pause d'un ou deux jours peut faire une énorme différence et réduire les responsabilités. Un soutien professionnel peut être nécessaire dans de nombreux cas.
Quelle est la génération sandwich? ... La génération sandwich est nommée ainsi parce qu’elle est effectivement «prise en sandwich» entre l’obligation de prendre soin de ses parents vieillissants - qui peuvent être malades, incapables d’accomplir diverses tâches ou qui ont besoin d’un soutien financier - et les enfants, qui ont besoin de soutien physique et émotionnel.
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